11/17(土) Fun Trails50K
距離52km 累積標高2468m

 





今回は事故後初のロングレースでした。
何が起こるかわかりませんでしたので、後遺症の様子を診るためため、焦らずゆっくりスタートしました🏃

今回の目標
絶対に完走❗️

スタート4時間半前

☀️午前3時起床
よい睡眠はとれませんでしたが、体調はかなりいい感じでした👍
起床とともに内臓に関連する筋膜と間膜のケア🍀

スタート2時間前
スタート会場に到着し、登りやすくするための身体のケアと自律神経を強化❗️

スタート1時間前
ゆうすげ様のトレイルランニングイベント常連のお客様と再会😀
お客様も調子が良さそう👌
イベントで学んでいただいたことを『先週の神流の大会で実践して良い結果が出せた❗️』と、嬉しいご報告をいただきました😊

スタート🏃
脚に異変が😱
スピードを落とし過ぎたためか(とくに下り)、スタートして4km過ぎたあたりから、左大腿部(大腿二頭筋)の鈍痛と右膝(内側)の痛みが出始めてきました😣 
そこで、『潰れてもいい❗️』と思い少しペースアップ🏃

様子を診るためとは言え、ある程度は自分にあったペースが大事ですね👍
痛みは和らいだものの完全に治らず、そのままのペースを維持(心拍ZONEは2〜3)して走行🏃

絶景の連続😊
長距離ならではの絶景ポイントがいくつもあり感動的でした✨
雪におおわれた真っ白な富士山とその周辺の街並みはキレイなものでした👌
周りの山々の🍁紅葉もキレイで心がなごみます🍀(感動しすぎて写真を撮り忘れてました😅)

しっかり休憩☕️🍙
今回のエイドは全部で3ヵ所。
各エイドで20〜25分しっかり休み、足指のケアやテーピングの追加など準備万端に👍
サポーターの金田さんが各エイドで待機してくださいました😊
※金田さんありがとう🙏

いい感じに走れます🏃
基本的に心拍ZONEが2〜3(時より4までアップ)なので、心肺機能はほとんど疲れずズンズン進めます👌
先週の科野の国ラウンドトレイルとは別人のように登りも走って上がれていく自分に感動しました😊
でも、今回は平坦なトレイルとロード、ロードの下りが全然走れません😥
※登り重視の身体のケアにしたためかもしれません😔

150人抜き⁉️
はじめは300番台ぐらいで様子見でしたが、ズンズン走れるので、着々と🏃追い抜きができ第三エイド到着の頃には150番台❗️
登りも下りもどんどん抜かせていただきました😀

快走🏃💨
最後の第三エイドからのトレイル下り5km間は、楽しくハイスピードでさらに追い抜きできました👍

ハプニング😣
ラストのロード6kmで突如ハンガーノック(極度の低血糖症)😱😱😱
第三エイドでは、お粥にジェルに味噌汁など補給したはずのに、、、
路肩に座り込んでジェルをいくら飲んでも食べても回復せず、朝の🍙を2つ食べてようやく歩けるようになりました😣
その間30分少々ロスしている間に10人くらい抜かれてしまいました😵💧
最後の最後にもったいないレースをしてしまい残念😭

ゴール🏁
ハンガーノック(極度の低血糖症)から復活しましたが、最後の登りも焦らずじっくり🏃走ったのでゴールができました😀
ゴール後、再び空腹に襲われ、、、😫

今回は平均心拍ZONEは3❗️
(平均心拍数145bpm)
心肺機能面は長いジョギングをした感じでしたので疲れはほとんどありません👍

結果
総合140位 タイム8時間47分
消費カロリー 7068カロリー


翌朝
荷物が重かったのとバックパックが自分の体型にフィットしていなかったので、肩こりからの筋肉痛が激しく出ましたが、内臓疲労、脚のダメージに疲労感はほとんど無かったことがたいへん嬉しいです✨
夜中も空腹で目が覚め、いただいたサンドイッチをいただきました😁
🍴朝食は、🍚ごはん3杯お代わりするほど内臓は元気なようです☺️

応援してくださいましたみな様、サポートしていただきましたRe・蘇様無事に完走することができました🙇
ありがとうございました。
課題は増えましたが、来年に繋がる良いレースができたと感じました。
この調子で来月の房総横断トレイル72kmも走りたいと思います❗️

応援、サポートこれからも宜しくお願い致します🙇